原则一：不是（shì）去要求，而是向内求

　　人生（shēng）最（zuì）大的（de）问题（tí）就是：看（kàn）不见自（zì）己本身的问题。虽（suī）然这种盲目（mù）现象很容易理解——正（zhèng）因为（wéi）我（wǒ）们看不见，问题才会是问题。然（rán）而问题也出在这里，当问题发生（shēng）时，我们总习惯把（bǎ）手指（zhǐ）向（xiàng）别人，却忘了看向自己（jǐ）。

　　他为什么（me）这样对你说话，那是他（tā）的问题，为什么（me）他（tā）用那种（zhǒng）态度（dù），那是他的事（shì），谁知（zhī）道（dào）他在想什么（me）。但为什（shí）么你会那（nà）么在意？为什么你会觉得受伤？为什么你会那么生气？这问题出在你，那才（cái）是你要关心的。

　　闭起眼睛，向自己内心探寻。把那个指责你的人忘掉，不要去想（xiǎng），不论别人做了什么都将它忘掉，只（zhī）要深（shēn）入你自（zì）己。你将发现在你内在（zài）的伤口。

　　每当你觉得受到伤害，要记住，那是因为你（nǐ）有一个伤口。就因为你有（yǒu）一个，甚至很多个伤口，所（suǒ）以只（zhī）要别人（rén）不经意（yì）地（dì）触碰，你就敏（mǐn）感地又叫又（yòu）跳。

　　你（nǐ）痛苦，不是因为别人的（de）错（cuò）误，他们或许做了某些事（shì），但那是他们的事，除非你身（shēn）上有（yǒu）伤口，否（fǒu）则（zé）不论他们撒盐、洒水，甚至随便地（dì）触碰（pèng），你都不会受任何影响。

　　经营关系（xì）永（yǒng）远应该在（zài）自（zì）己的身上着力（lì），要别人为你负责，等于是在“求人（rén）”，你成了奴（nú）隶，这样（yàng）迟早会被牵着鼻子走。

　　要想成为主人，一个（gè）人必须了解（jiě）到：“不论什么（me）事发生在我（wǒ）身上，我都必须无条件地（dì）完（wán）全负（fù）责。”在刚开始的时候你（nǐ）会（huì）觉得沮丧，因（yīn）为你无法再（zài）在别人（rén）身上（shàng）找答案（àn），但是如果你（nǐ）能坚持下去，继续“向内求（qiú）”，把（bǎ）指向别人的（de）手转过来（lái）指向自己，把对别人（rén）的（de）要求转成对自己（jǐ）的（de）要求，很快的，你就能（néng）活（huó）出了自己。

　　原则（zé）二：不是去改（gǎi）变，而是去接受

　　爱情（qíng）的目的，就是让彼此学习（xí）成为“更理想”和“更完整”的（de）人（rén）。然而问题也出（chū）在这里，当人进入了爱情，往往就迷糊了，他（tā）们不（bú）是让自己成为（wéi）理（lǐ）想的人，而是努力（lì）让对方合于自己（jǐ）的理想；不是让自己成为（wéi）更完（wán）整的人，而（ér）是期待对方填补自己的缺憾。

　　你去观（guān）察一下人们的感情，是不是彼此（cǐ）都在挑对方的毛病，都在试图改变对方？当你爱一个女人，你就会立刻开始改善她，你就会认为（wéi）她应该怎（zěn）样。当然（rán），她也（yě）会（huì）反过来改（gǎi）善（shàn）你（nǐ），要（yào）你做这个（gè）做那个，要（yào）你这样或那（nà）样（yàng）：“说话要（yào）像这样（yàng）”“举止要像那样”。然后（hòu）当对方不是（shì）“这样或那样”，问题就来了。

　　你（nǐ）没注意到（dào）吗？夫（fū）妻间吵来吵（chǎo）去都是（shì）为（wéi）了同（tóng）样的事、相（xiàng）同的（de）问题、相（xiàng）同的（de）冲突。太太有（yǒu）一个（gè）概念，认（rèn）为先（xiān）生应该（gāi）这样，而先生（shēng）则（zé）认为太太不应该那样，双方都在试着改变对方，使对方符合自己的“理想版（bǎn）本”，结果把原本美好的关系搞得很糟。

　　到了最后，他们甚（shèn）至都不再说（shuō）话（huà），要怎么说（shuō）呢？因为一（yī）开口谈话（huà）表示争（zhēng）执（zhí）又开始了，而那是老掉牙的问（wèn）题，没有改（gǎi）变的余地，反正（zhèng）已（yǐ）经争论过无数回，每次的结局都是一样，他们已经对彼此失望透顶。

　　如果你了解人性（xìng），你（nǐ）就会发现，想要（yào）改变一（yī）个人是很困难（nán）的事。你怎么能够（gòu）改变别人？你听（tīng）过有任何（hé）人改（gǎi）变（biàn）过（guò）别（bié）人吗？那（nà）是不（bú）可能的，因为每个人都是依照自己的（de）想法而存在的，每（měi）个人都是（shì）为自己而活，你没有办法改（gǎi）变任何（hé）人。即使有人真的改变，那（nà）也是“他自己”想改（gǎi）变。没错，除非他（tā）自己想改变，否则没有人能改变的，你的努力只会使情况变（biàn）得更糟。

　　为什么你曾（céng）经爱上这个人，然后又一直尝试要改变他？这（zhè）就是你所谓的（de）“爱（ài）”吗？我（wǒ）必须告诉（sù）你，如果他必须变得更好（hǎo），你才能够爱；或是他不改变，你就不爱，那不是爱，而是你为爱开出的条件。

　　爱一个人，不（bú）能只爱半个（gè），不能只爱你爱（ài）的部（bù）分，要（yào）爱就爱他的全（quán）部。爱他（tā）美的部分也爱他丑的部（bù）分，爱现（xiàn）在也爱过（guò）去，爱优（yōu）点也爱（ài）缺（quē）点，因为那缺点（diǎn）也是他的一（yī）部分。要是你努（nǔ）力想（xiǎng）改变（biàn）对（duì）方，就表（biǎo）示你（nǐ）不是真正爱他，你爱的是你自己。

　　要别人改变，先改变自己（jǐ）；要让事情变得更好，先让自己变得（dé）更好（hǎo）。

　　终于（yú）放（fàng）弃改变他人（rén），就叫（jiào）“成熟（shú）”；懂得（dé）改变（biàn）自己，就叫“成长（zhǎng）”。

　　如果（guǒ）你（nǐ）真的（de）懂得爱，你会让自己成为（wéi）那个理想（xiǎng）的人（rén），而不是改变（biàn）他人来符合你的（de）理（lǐ）想。

　　原则三（sān）：不（bú）是变完美，而是变完（wán）整

　　有（yǒu）个非常理（lǐ）性的（de）男（nán）人和（hé）一个非常感性的女人在一起。对男的来说，如此可以发展他（tā）的情感面，变得更（gèng）完（wán）整。而对女的（de）来说，培养超然理性态（tài）度（dù），让她更平衡。如果这（zhè）两个人不整合自己的对立能量，而是企图改变彼此，则他们会失（shī）衡（héng）而且分裂（liè）。这男人会变得更（gèng）理性，喜欢说（shuō）理；而这（zhè）女人（rén）则会变得更感（gǎn）性，更容易（yì）“情绪（xù）化”。在这种情形下，他们（men）会（huì）越来越（yuè）痛（tòng）恨彼此。

　　你寻（xún）找另（lìng）一半是（shì）为（wéi）了让自己更完整，而不是找一个完美无缺的人。

　　你爱的是一（yī）个（gè）对象，而（ér）不（bú）是一个偶像。

　　原则四：不（bú）是去求人爱，而是去爱人（rén）

　　大多（duō）数人（rén）都因“错误”的理由进入（rù）爱——为了终止寂寞，为了（le）填满（mǎn）空（kōng）虚，为了满足（zú）安全、性、爱、感情（qíng）、财务……等（děng）等的需求。

　　每个人都有需要，你需要这个（gè），我（wǒ）需要那个。爱人们在（zài）彼此身上看（kàn）到了（le）一个（gè）需要满足的机会。于是两人（rén）开始交易，如果（guǒ）你（nǐ）给我你有的东西，我（wǒ）便（biàn）给你我有（yǒu）的东（dōng）西。人们把这种（zhǒng）交易称（chēng）为（wéi）“爱”，而当对方无法给你对等价值的东（dōng）西，你（nǐ）很难再（zài）交易，也（yě）就“不爱”了。

　　如果你深（shēn）入去看人们的恋（liàn）爱关系，它们就像（xiàng）是商业关系（xì）。很（hěn）多（duō）怨偶，常觉得心有不甘，都觉得自己牺牲（shēng）太多；很（hěn）多失恋或失婚的人，会苦（kǔ）苦（kǔ）纠缠，也是不甘心。因为我对你一（yī）再付出，你就是（shì）不应（yīng）该辜负我，你（nǐ）就应（yīng）该给我回报，这（zhè）样的爱，跟（gēn）“做生意”有（yǒu）什么不同？

　　因为两个人都（dōu）在追求自（zì）己的（de）欲望，都为了（le）满（mǎn）足自己而要求（qiú）别人，这种关系怎么（me）会有（yǒu）爱？

　　只要你需要（yào）别人爱你，你就是欠缺爱（ài）的人，而如（rú）果你（nǐ）心（xīn）中（zhōng）欠缺爱，你又如何给人爱呢？那就好像两个乞丐（gài）在互相乞讨它们没有的东（dōng）西。

　　爱不（bú）是名词，而是动（dòng）词。爱的感觉，是行动所带来的（de）结果。

　　用你希望（wàng）别人（rén）对待你的（de）方式去（qù）对待别人，去做你希望对方为你做（zuò）的事。

　　原则五：不要被激怒，而是去感激（jī）

　　藉（jiè）由别人你才能认识（shí）自己。是的，如果没（méi）有别人给你打击，你就不（bú）可（kě）能知道自己（jǐ）的脆弱；如（rú）果没有别人让你忿恨（hèn），你也不可能知道自（zì）己的包容力（lì）；如（rú）果没有（yǒu）人（rén）让你气愤（fèn），你就不（bú）可能（néng）知道自己的气度（dù）。

　　可惜的是，很少人善用关（guān）系这面镜（jìng）子。当（dāng）人（rén）们从别人身上（shàng）发现镜中的（de）自己（jǐ），要不是转身视而不见，就是（shì）否认或破坏它（tā）。

　　原因很简单（dān）：因为这个镜子使我变丑（chǒu），所以我就（jiù）摧毁镜（jìng）子，那（nà）样我就不丑；因为这个人让我（wǒ）变丑，因此我就丑化他……但是这样做有用吗？当然没用，不管你打（dǎ）破再（zài）多的镜子也无法改变你的容貌（mào）。

　　如果我们这一生从来没（méi）有遇过那些伤害你、批评你、指责你的人，你（nǐ）恐怕永远都长不大，不是吗？

　　你会对那个诊断出你疾病的（de）医生生气吗？即使（shǐ）医（yī）生开刀伤害（hài）你，但当（dāng）你得到救治，你是（shì）不是（shì）也应（yīng）该（gāi）感（gǎn）激他呢（ne）？

　　当别（bié）人以他的“恶”来（lái）成就你（nǐ）的“善”，你不觉得应该感（gǎn）谢吗？

　　结语里还（hái）有一段对婚姻的（de）精彩描述：

　　伴侣（lǚ）是最可贵的镜子……你可以籍此（cǐ）找出你反应（yīng）背后隐（yǐn）藏着什么，你（nǐ）或许会（huì）发现长久以来一直携带（dài）着的某（mǒu）些（xiē）创（chuàng）伤（shāng）和内心深处（chù）的阴（yīn）影，那也（yě）许是（shì）你童年和（hé）年（nián）轻时的（de）一段伤痛，也许是已经好几世以来的东西，谁知道？在（zài）婚（hūn）姻中你（nǐ）可以去面（miàn）对那个经验（yàn），那正是自我认（rèn）识和自我觉察（chá）的最佳机（jī）会。

　　遗憾的是，多（duō）数（shù）人都不喜欢（huān）这样的“被显露”出来，因而（ér）一再否认和排斥那（nà）面照出（chū）自己本然（rán）的镜子，那就是婚姻（yīn）失（shī）合的原因。

　　还好，既然结了婚，不（bú）能（néng）像换工作或与人拆伙那样潇洒（sǎ）地一走了之，彼此只能努力“重修旧好”。然而就在这一次又一次“重修（xiū）好合”的过程中，两（liǎng）个不合的人慢慢得到（dào）整合，这就（jiù）是婚姻的真意。