经（jīng）过（guò）研（yán）究表明，没（méi）有爱情保（bǎo）护的（de）男人（rén）会（huì）浮躁，没有爱情滋润（rùn）的女人会加速衰老，所以不，为了减缓衰老，保（bǎo）持冷静的生活态（tài）度，我们应该保持一颗年轻的心，有（yǒu）必要采取一定的措施来对付“小（xiǎo）三”。

一、应该与独立的自信

      在与小三的（de）抗争中，缺乏信心（xīn）才是（shì）我们在婚姻保（bǎo）卫（wèi）战中最大的敌人。当配（pèi）偶（ǒu）有（yǒu）外遇之后，我们的信心也（yě）会因为（wéi）配偶（ǒu）的（de）离去而消失的无影无踪，所以我（wǒ）们要做的第（dì）一件事就是（shì）给自（zì）己重新拾回自信。“我是最棒的”，“我（wǒ）是最好的！”每天（tiān）早晨对镜子说出来，没错，就是要这样自（zì）我暗示。

二、不要给自己太（tài）多（duō）压力

     当配偶有了外遇（yù）的时候，我们就会或多（duō）或少的给自己一（yī）些“鸭梨”，会四（sì）处瞎（xiā）担心，担心离婚的问题，担（dān）心孩子（zǐ）的抚养问题等（děng）等（děng），这些（xiē）问（wèn）题会接踵而至，把我们压（yā）得喘不过气来。所（suǒ）以（yǐ），我们（men）不妨把这些事情都放下来，去一次公园（yuán），逛一次商（shāng）场，疯一（yī）回游乐场（chǎng），做一次旅行，调整（zhěng）一（yī）下（xià）我们（men）的心情。

三、学会释放自己

       在上（shàng）班前、午休时、下班后，给自（zì）己点时间，哪怕是短短的五分钟（zhōng），做自己想做（zuò）的事情，翻翻（fān）杂志（zhì），喝点（diǎn）咖啡，悠然自得的（de）释放（fàng）一下。

四（sì）、改（gǎi）变（biàn）自己的形象

      心情的改变随着形（xíng）象的（de）改变而开始。换（huàn）个（gè）发型的同时也能（néng）换个心情，偶尔轻（qīng）松，偶尔严谨的（de）换个态度，也是不错的，而且配偶看到你的变（biàn）化，也会产生好奇的（de）心理，甚至会重新被（bèi）你吸引也不无可能。